雷竞技RAYBET对于很多朋友来说，已经很多年没有过那么长的假期了。那么大家都是怎么过的呢？在小编的朋友圈里，有追剧的，有打游戏的，有做刺绣的，当然更多的是选择在家健身的，毕竟乐动的会员都是健身爱好者。为此乐动体育还第一时间上线了直播，雷竞技RAYBET官方网站帮助大家一起更好的在家健身。但与此同时，小编还是在后台收到了不少提问，其中有许多关于健身器材的。那今天小编就给大家来一个科普，如何科学使用健身器材。

　　首先在器材的使用上要做到轻拿慢放。慢放不仅可以防止器材受到撞击，毕竟很多的有氧健身器材并不是很坚固，同时轻拿慢放本身是一种退让性力量练习，它能有效地发展肌肉力量。健身器材要放置在平稳的地方，器材下面最好铺上地毯等柔软物以防止受力不均而造成损伤。雷竞技RAYBET官方网站放健身器材的房间都经常通风并保持干燥，避免器械生锈。

　　其次家用健身器材也要学会保养。虽然这些健身器材使用频率和健身房比要低很多，但是考虑到使用者的安全仍然要定期注意一些零部件，比如轴承要检修和上油、健身器上的钢丝绳要更换、一些部件的螺丝要拧紧等等。对于品牌器材来说，他们在全世界都设有维修部门，像定期更换健身器上的钢丝绳，都属于他们的售后服务。雷竞技RAYBET官方网站之前小编也提醒过大家尽量购买有品牌的健身器材。在乐动的官方商城上面为大家严选的也都是品牌商，不管是品质还是售后维修服务都能得到保障。

　　最后就是我们在使用前一定要看说明书或者咨询自己的教练。健身者和健身器材之间是互相依存的，如果彼此不懂对方反而有可能互相伤害。之前小编也碰到过因为使用不当而导致健身时受伤的。所以小编建议大家健身前先做好热身，然后可以跟着我们的直播老师一起完成健身哦。